Senioren - Fitness

Eine große Herausforderung besteht darin, die Eigenständigkeit und die geistige wie auch körperliche Leistungsfähigkeit älterer Menschen so lange wie möglich zu erhalten und gleichzeitig degenerative Prozesse zu verzögern.

Ich biete Ihnen als Trainerin ein altersgemäßes Koordinationstraining, Sensomotorikübungen, Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining an.

Entspannungsübungen und gesundheitsbewusstes Sporttraining
runden das Repertoire ab.

Verschiedene Spielformen werden genutzt, um Sporteinheiten möglichst anregend zu gestalten.

Dies führt zum Erhalt und zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Es verhilft Ihnen zu mehr Lebensqualität.

Regelmäßiger Sport trägt z. B. auch zur Sturzprävention bei.